Массаж + спорт 🤝🏻
Спортивный массаж – это неотъемлемая часть работы с мышцами и телом. Как для любителей, так и для профессиональных спортсменов
Существует несколько видов:
💆🏻Предварительный - подготавливает организм к тренировке и делится на:
◾️Разминочный
◾️Согревающий - актуален зимой или в холодном помещении
◾️Успокаивающий - психологическое расслабление и снятие нервного напряжения
💆🏻Тренировочный массаж - рекомендуется спустя час после тренировки
• для выведения молочной кислоты из мышц
• устранения мышечных спазмов
• увеличения гибкости мышц
• снижения вероятности крепатуры
💆🏻Восстанавливающий массаж - выполняет роль физиотерапии, когда спортсмену запрещены занятия спортом
Массаж ОСОБЕННО необходим детям, так как спорт влияет на осанку и развитие опорно-двигательной системы
Спортивный массаж - это самое лучшее естественное влияние на организм, которое может себе позволить спортсмен
ЗАПИСАТЬСЯ:
testomassage.ru
📞8-906-467-467-7
🟩WhatsApp
🟦Telegram
