7 аргументов в пользу растяжки. Мы используем элементы пассивной растяжки, когда вы отдыхаете, а мастер ратягивает необходимые мышцы за вас во время массажа
Стройность. Начните упражененя и целлюлит исчезнет, бедра подтянутся, талия станет тоньше. Начнет уходить жир с органов, живот будет таять. Это не магия! Улучшается кровоснабжение внутренних органов, работа кишечника, повышается упругость кожи, ускоряется метаболизм, начинается активное жиросжигание
Красивая осанка и лицо. Снимем ощущение зажатости, походка станет легче, движения плавнее, думать о прямой спине не придется. Бонус - правильная осанка уменьшает появление морщин, подтягивает лицо и шею, уходят отеки и второй подбородок. Проверьте - выпрямите спину и посмотрите на свое лицо, эффект виден сразу
Отсутствие травм. Жесткие мышцы легко повредить. После 30 мышцы становятся менее эластичными, получить травму проще. Поводов хватает (уж я то знаю) - гололед, катание на роликах, скользкий пол в ванной, каблуки. Профилактика разрыва и растяжения расслабленные мыщцы и эластичные связки
Подвижность. Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Путь принести им питание - растяжка. Заметили тянущую боль в пояснице или частые головные боли. Эти проблемы наступят гораздо раньше пенсии. Причина низкая эластичность квадрицепсов, мышц спины и связок поясницы. Мази, лекарства и даже массаж помогут на время. Стретчинг устранит причину
Здоровая психика. Хронический стресс современного мира подрывает здоровье. Йога в силу плавности, дыхания, музыки и красоты движений, особенно эфективна против стресса, но и другие виды растяжки отлично работают. Депрессии и неврозы станут не страшны. И бонусом появятся силы на свершения в жизни. По зажатости тела определяют внутренние проблемы, и наоборот, стоит убрать зажим, и исчезнет хронический стресс
Шикарный секс. Факт о котором не говорят. Физическая активность повышает либидо. Упражнения на растяжку особенно активно стимулируют органы таза и повышают самооценку. Это лучшим образом сказывается на жизни в спальне и гарантирует яркие ощущения
Результаты тренировок. Выше гибкость - шире амплитуда движений - эффективнее тренировки. Показатели будут стремительно расти
